Clases de Yoga con Sophi Schmitz
Encuentra equilibrio, fuerza y serenidad a través de prácticas diseñadas para tu bienestar.
Soy actriz e instructora de yoga, y creo que el movimiento consciente es una herramienta poderosa para conectar cuerpo y mente. En este espacio te ofrezco clases adaptadas a distintos niveles, con el objetivo de que cada persona pueda descubrir su propio camino hacia la salud y la calma interior.
Yoga para principiantes
Ideal si estás dando tus primeros pasos. Aprenderás posturas básicas, respiración y relajación.
Yoga terapéutico
Clases enfocadas en aliviar tensiones físicas y emocionales, con movimientos suaves y restaurativos.
Yoga dinámico (Vinyasa Flow)
Una práctica fluida que combina respiración y movimiento para ganar fuerza y flexibilidad.
Meditación guiada y respiración consciente
Sesiones cortas para cultivar la atención plena y reducir el estrés.